隨著人們生活水平的不斷提高，很多人都比較推崇穴位按摩，來達到健康養生的目的。生活中很多人都喜歡做足療，因為做完足療之後感覺非常的舒服。腳作為人體第二心臟，腳底有一個非常強大的穴位叫做「湧泉穴」。如果堅持按摩這個穴位，那麼身體可能會有些人的變化，下面就具體來學習一下吧。睡前堅持按摩「湧泉穴」，不出一個月，或許會收穫4大好處！
睡前堅持按摩「湧泉穴」，不出一個月，可能收穫這4件「喜事」
具有祛火的功效
現在天氣比較冷，空氣相對來說比較乾燥，人很容易出現肝火旺盛的現象，如果每天晚上睡覺前按摩一下湧泉穴，能夠有利於疏通身體各個內臟經絡，具有往下行的功效，對於缺貨有不錯的幫助。，而且能夠有效的降低體內的肝火，對於緩解咽喉腫痛嗓子發炎也非常不錯的作用。
具有調理血壓的功效
隨著年齡不斷的增長，人的血管彈性會變得越來越差，再加上平時不注重生活習慣和飲食習慣，可能會導致老年人出現高血壓的情況，如果不加以重視的話，可能會引發高血壓併發症，這樣就會嚴重影響身體健康，而每天晚上堅持按摩湧泉穴，能夠有利於促進體內血液循環，滋養血管，增強血管彈性，對於預防心腦血管疾病有不錯的功效。
能夠強身健體，補腎益精
湧泉穴是腎經的第一穴位，正常按摩這個穴位能夠有利於疏通腎臟的經絡，達到補腎益精，強身健體的目的，所以對於睡不好的人來說，每天晚上睡覺前堅持按摩湧泉穴，或許會越養越健康，而且對於幫助補充腎氣，達到延年益壽都有不錯的效果。
調理失眠
隨著生活節奏加快，人們的工作壓力越來越大，很多人在晚上出現了失眠多夢的情況，這很有可能是體內腎氣不足引起的，如果每天睡覺前堅持對湧泉穴進行按摩，有利於幫助提高腎臟功能，補充腎氣對於調節內分泌具有不錯的功效，而且能夠加快身體內血液循環，使身體得到放鬆，對於緩解失眠有幫助。
