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身上3個「長壽關」 壯陽補氣血、健腦防中風 簡單一招全打通(組圖)
2020-12-10

人人都希望健康長壽少生病,而在我們身上,就存在著三處長壽關,有延年益壽的功效。打通第一關,補腎壯陽;打通第二關,氣血充盈;打通第三關,預防中風、老年痴呆、頭暈眼花、記憶力減退等問題。今天就教給大家如何打通三關的絕招。長壽第一關:尾閭關尾閭關是指從腰後從我們...

抗衰老!睡前「抬雙腳」 多按揉一處「穴位」還能健腦養腎(圖集)
2020-08-23

腳位於人體位置的最低處,承載著全身的重量,步履輕快,精神充沛,是人體氣足神旺的表現,就是通常人們所說的精神百倍的感覺。而當人感到精神疲憊的時候,往往最先感到腿腳發沉無力。腳,行氣血,聯臟腑、通內外,不同的部位分別投射著五臟六腑。所以腳又被稱作是「第二心臟」...

大腦是身體的「司令部」 保護大腦健康最重要 養生「從頭」開始(圖集)
2020-07-03

當今社會,人們生活節奏的加快,工作效率的提高,快速記憶和同時處理多種信息成為了現代人的基本技能之一,這也意味著對大腦的要求越來越高。大腦是每個人身體的司令部,人的記憶、睡眠、運動、語言和感官等都離不開我們智慧的大腦。所以,人們對大腦的呵護越來越重視,下面讓...

喝牛奶的人和不喝牛奶的人差別在哪?(組圖)
2020-05-01

這是一個不錯的問題,牛奶是建議大家每日刻意要飲用的一種飲品,它是性價比非常高的一種補鈣佳品和良好的蛋白質來源,而這兩種營養素是我們每天都需要攝入的物質。喝牛奶的人與不喝牛奶的人差別在哪,一會我會用文字告訴您;堅持喝牛奶,您會收穫到很多東西;掌握細節,你必然...

吃口香糖有好處也有壞處?這類人不適宜吃口香糖 你是否一直做錯(組圖)
2020-03-08

很多人都在日常生活中都喜歡吃口香糖,在飯後吃一個口香糖可以幫助清除口中的異味,而且在休閒的時候吃一口口香糖可以幫助舒緩壓力,但是很多人都不知道吃口香糖還有一些危害,那麼吃口香糖會帶來哪些好處呢?1、健腦嚼口香糖可以幫助增加舌頭以及咀嚼肌的活動,而如果舌頭活...

《柳葉刀》證實:這一運動可降低47%死亡率!跑步、游泳都得靠邊(組圖)
2020-01-03

近日,《柳葉刀》精神病學分刊最近刊發了一篇涉及120萬人的研究,分析了不同的運動,包括騎單車、體操、慢跑、散步、游泳、娛樂運動或其他等8大類運動,對精神和身體健康的影響程度。結果發現,對普通人來說,團隊鍛鍊、騎單車和有氧體操3項運動對精神健康是最有利的。而...

每天喝一杯黑芝麻糊 長以此往 身體或會得到6個改善(組圖)
2019-04-16

現在的人越來越注重養生,所以經常會選擇在早上吃一些營養比較豐富的食品。黑芝麻糊就是大家食用得比較多的早餐之一。因為黑芝麻糊含有豐富的營養,可人體有很多的好處。不過要想通過食物來改變人體的身體狀況,需要長期的堅持。那我們現在就來聊一聊,每天喝一杯黑芝麻糊,...

雞蛋怎麼吃最補鈣?雞蛋的補鈣做法大全
2018-09-25

補鈣是很多人關心的問題,不管是家裡的老人還是孩子,鈣的補充對身體很重要。當在琳琅滿目的補鈣產品中挑花眼時,生活中其實有一個很普通的小物是個補鈣的好東西,到底是什麼呢?沒錯,那就是雞蛋,那麼雞蛋除了補鈣還有什麼功效呢?怎麼吃才能發揮它最大的療效呢?一起來...

堅持7種飲食習慣讓你的大腦「返老還童」
2018-04-22

習慣性走神,持續性發呆。 東西常常不記得放在哪。 出門忘帶鑰匙,上班忘帶工卡…… 你的大腦,也許正在走向衰老。 健腦最關鍵的第一步,可能要從「吃」開始。權威專家,為你總結最有益大腦的7個飲食習慣。 1 控制熱量 控制熱量攝入可減少引發阿爾茨海默病的風險...

營養專家公布「全天健腦計劃」!7件小事每天都能做
2018-03-14

忘帶鑰匙站在家門口捶胸頓足的懊悔, 看到熟人卻叫不上來名字的尷尬, 晚上總是睡不著覺,時常會有抑鬱情緒, 你的大腦可能正在慢慢走向衰老…… 大腦是人類使用最頻繁,但了解甚少的器官。隨著年齡的增長,大腦會逐漸衰老,但養成良好的生活習慣,能減緩大腦的衰退速度...

每次只需3分鐘 黑髮健腦、提高免疫力 還能養腎護心(組圖)
2018-01-05

中國中醫科學院張雪亮教授曾舉過一個例子: 大部分淹死的都是會游泳的,因為大意。 例子說的就是當我們擁有一項技能或者一樣東西的時候,就會因為掉以輕心而忽略它背後的風險。 同樣的道理,很多人在擁有健康的時候不在意它,等到纏身的時候才發現健康的重要,才開始學習...

11種最牛的日常抗衰老食物
2012-09-02

 明明還沒到年齡,卻容易丟三落四?如果你擔心自己的記憶力大不如前,不妨吃一些新鮮的乳酪

中醫養生八法教你如何健腦
2012-08-30

人腦需要有多種營養物質來滋補,才能有效的推遲和抑制腦細胞的衰老退化。

秋季也要給大腦進補 12種補腦的黃金食物
2012-08-28

 腦力勞動者吃什麼好?營養保健專家研究發現,一些有助於補腦健智的食品,並非昂貴難覓,而恰恰是廉價又普通之物

細數兒童的十大健腦食物
2012-08-24

想讓孩子更聰明,那就給他吃這些食物吧.這些健腦食譜有助於增強孩子的記憶力和注意力,讓孩子們在學習生活中表現得更出色!

傳統健腦養生八大方法
2012-03-13

「腦」是一個特殊器官,它既是身體的一部分,更是與精神、思維密不可分的重要器官,

飲食養生:吃出好記憶12種最佳健腦食物
2012-02-02

  腦力勞動者吃什麼好?營養保健專家研究發現,一些有助於補腦健智的食品,並非昂貴難覓,而恰恰是廉價又普通之物,日常生活隨處可見,腦力勞動者的飲食也是很講究的,下面我們來看看這12種健腦食物。  花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經系統所需要的重要物質,能延緩腦...

科學健腦,讓IQ更上一層樓
2012-01-28

午睡可提升腦力,發呆可增強創造力 。

生命在於「腦運動」
2011-12-17

勤於思考,有所追求,是人們健康長壽的重要因素。特別是老年人,不能飽食終日,無所用心。除應經常鍛鍊身體外,還要多用腦,學會科學用腦與健腦。健腦的具體方法有以下幾種: 增強腦力運動 古人主張「博學強記」。博學可以增強記憶,強記又可促進博學,兩者相輔相成。要想...

健腦出奇招 大腦變年輕
2011-01-09

大腦管轄全身各大系統,若要全身功能不退化,首先要保持大腦的功能不衰退,多數科學家與中醫師都建議要勤用腦,大腦越用越靈活。年紀大不代表記憶與認知能力必定衰退,《預防》雜誌網站(Prevention.com)提供七種方法促進大腦的活絡,保持靈敏的反應,讓認知功能年輕幾十歲。