古有秦始皇尋永生藥，今有注射血液獲長壽實驗。可見不管是哪個年代，總有人會對長壽樂此不疲！那長壽的秘訣到底是什麼呢？日本平均壽命又一次蟬聯世界第一，甚至上榜全世界肥胖率最低的國家後，有人發現了華點。日本人不僅長壽，肥胖率還低，是否跟熱愛運動有關呢？一、60%的日本人運動量低於世界平...

民以食為天，中國許多民間俗語時常會出現飲食養生內容，其中不乏夜飯減一口，活到九十九、若要安，常帶三分飢和寒等調控飲食數量的說法，想必很多人默認的飲食規律都是一天三頓飯，那麼減少進食、就餐頻率是否真的可以提高達到延年目的呢？近日《JAND》（營養與營養學學會期刊）上發表了一項由中國...

隔壁劉阿姨摔了一跤，骨折進醫院了！哎……我才40多歲，就骨質疏鬆了。生活中，骨質疏鬆、骨折等骨相關疾病已經成為中老年人熱議的健康話題。都說健康是日積月累得來的，骨骼健康也不例外。從出生到死亡，我們應全生命周期地關愛、呵護和維養骨骼。基於此，在9月29日...

現如今父母對於孩子的身高越來越加重視，都希望孩子長大以後能是一個高個子，作為父母，也是千方百計的希望給孩子一個理想的身高。然而在現代社會中，有些父母不經意間犯的一些錯誤，卻會成為孩子長高路上的攔路虎。比如很多父母不知道孩子身高成長的黃金時期是什麼時候，因此耽誤了孩子的長高進度。那...

你啊你，這菸酒不離口，得了癌症你就自己哭去吧！蘇大娘對著老伴大聲呵斥。又瞎說，村口的老劉頭一輩子不喝酒、不抽菸怎麼樣？50不到就沒了，咱家老丈人成天菸酒不離手，現在90歲不照樣身子硬朗。照我看，菸酒不一定還有長壽作用呢！蘇大爺反駁道。蘇大爺這番話讓大娘氣急...

最常見的進補誤區，你踩過嗎？入冬以來，你身邊的人是不是陸陸續續有人感冒咳嗽了呢？隨著氣溫的下降，很多人又積極地忙活起了養生滋補這一課。俗話說冬季進補，開春打虎，但是，這句話真的正確嗎？冬天氣候比較惡劣、疾病頻發，注重飲食、營養跟得上了，免疫力自然會提高，到...

南澳大學與中國醫科大學和卡達大學合作進行的一項研究近期發表在了《英國營養雜誌》上，該研究發現，中國人進食雞蛋的量與成年人糖尿病的發病風險呈正相關，每天進食一個雞蛋（50g）左右，可是成年人患糖尿病的風險增加60%，並且這種影響在女性身上比男性更加明顯。這...

在以前生活條件比較差，物質過度缺乏，平常家庭都是粗茶淡飯，難得吃上幾頓魚、肉，就是大戶人家才也只有逢年過節才吃上肉類，所以大家都覺得只有肉類營養價值才高，而粗茶淡飯就是沒有營養。而今天物質豐富，人們的生活水平大大提高，魚、肉已經是家常菜，我們放過來思考，是...

在這個說癌就談之色變的年代，很多人都十分害怕癌症的出現從而對人體健康造成威脅，癌症的惡變度也是非常的高，跟普通的疾病相比治療難度大，耗費的財力也多，給家人生活也造成了一定的威脅，很多人也因為癌症而面臨死亡的威脅。所以平時通過好習慣的養成來降低癌症的患病率。...

經常吃麵倒是沒什麼問題，製作面的過程中還會添加鹼成分，對於胃酸分泌過多而感到腸胃不適的人群可能還會有調理效果，不過在吃麵上大家也愛犯一個最常見的毛病，那就是營養搭配十分不均衡。其實面和米大家看起來好像差別很大，我們平時頓頓吃的是米飯，現在頓頓吃麵條總覺得會...

泡麵作為一種方便快捷而且口味非常好的食物，一直都是非常暢銷的，雖然現在很多人把泡麵稱為垃圾食品，不過依然打消不了大家對它的喜愛，就連泡麵的發明人對此也是愛不釋嘴，發明泡麵之後60年間，酷吃泡麵，每年也會進行一次體檢，如今他怎麼樣了呢？這個發明泡麵的人叫做安...