我最近啊，為了追劇老是熬夜，第二天起來一看，成熊貓眼了，臉上掛著兩個大大的黑眼圈，我猜你平時也會有這種體驗。但有個調查研究告訴我們，很多人的黑眼圈其實跟熬夜沒什麼太大關係，這是為什麼呢？今天，咱們就來聊聊跟黑眼圈有關的話題。黑眼圈並不是一種病，而是眼周皮膚顏色偏暗的一種狀態，對身...

怎麼做，才是性價比最高的養生方式？很認同張其成教授的觀點：養生，就是培養健康的生活習慣。人生沒有捷徑，養生也需要長期堅持好的習慣才能看到效果。餘生，晚上好好睡覺，抽空堅持運動，經常讀讀好書，就是性價比最高的養生方式。前不久，看到一個觀點：很多人被亞健康的狀態困擾，究其根源跟運動太...

為什麼明明想要睡覺，卻總不想把時間浪費在睡覺上？尤其辛苦一天後，只有玩手機的片刻才屬於自己，刷手機、看電視劇、打遊戲……這時時間過得飛快，似乎不一會兒就能到深更半夜。如此的熬夜，即使再鐵打的身體也受不了。可有一則消息卻稱：熬夜卻不減壽？從哈佛醫學院的研...

在老一輩中總有一些話，時刻警醒我們，如這句話多病壽長，命硬福薄，也是在暗示體質虛弱的人，反而壽命更長嗎？這又是何道理？為什麼說多病、體質弱的人，活得更長久？很多人都知道生老病死乃人之常情，即便在古代人們追求更高的壽命，甚至煉丹藥等等，根據當時的生命狀態也大概是人過七十古來稀，即能...

肝臟是我們身體中非常重要的一個排毒解毒器官，肝臟的主要功能，就是把身體的代謝廢物以及飲食攝入體內的有害物質分解掉，這樣的話才能讓他們順利排出體外，減輕身體的負擔。所以肝臟是否健康，可能直接關乎著人的身體健康，因此當肝臟功能出現問題的時候，一定要及時進行治療和調理。研究數據顯示，近...

擁有健康的身體，少生病是每個人的心願，而生活中一些很少生病的人，他們往往都有這幾個共性……01不生氣很多疾病都和生氣有關，不生氣就不生病。生氣時心臟血流比平時增加了一倍，心臟的收縮力加強，心跳加速，大量的血液湧向心臟，會出現心律不齊、心肌缺血、胸悶、心...

對於人們來說，在平時的生活中總是會積極尋求幫助自己長壽的方法，因為對於人們來說，壽命是非常重要的，一旦壽命走到盡頭，擁有的一切也就都成了浮雲。但是在平時，人們的生活壓力逐漸增大，長此以往，很容易就會養成一些壞習慣，並且，這些壞習慣在無形當中損害了人體壽命！在很多人的固有印象當中，...

免疫力被稱為人體健康保護神，也被稱為是最好的醫生。一旦人體免疫力缺陷，就會面臨疾病風險，嚴重時甚至能失去生命。免疫力是指人體對抗病原體（如細菌、病毒、真菌等）入侵的能力，以及對異常細胞（如癌細胞）的識別和消滅能力，是人體免疫系統進行自我保護的一種能力。什麼是免疫系統？免疫系統是由...

陽氣並不是具體的氣體，只是中醫上的說法，從肝臟的動力來說，陽氣指的是運行五臟六腑的氣體，只有體內陽氣充足才能保持各器官的正常運轉，進而有助於增強體質。尤其是對男性來說，陽氣還是魅力的象徵，所以我們要高度重視，遠離損耗陽氣的生活習慣，例如下文中提到的三個，排在第1位的很多人正在做。...

人是從什麼時候開始明顯感覺自己老了？不知道大家有沒有這種感覺，自己的身體好像一夜之間就大不如前了。背比以前更駝了，臉上的皺紋也更多了。身體機能更差了，走兩步就得歇一會。吃也吃不香，睡也睡不著，可真是太難了。人的衰老，是自然界的規律，每個人都必須經歷。在大家的普遍認知里可能都認為，...

小柯今年26歲，大學畢業後入職了一家銷售公司。本就性格開朗的他在工作上如魚得水，幾乎每個月都是公司里的銷冠。最近，小柯發現自己的身體出現了異常，感覺黑眼圈快耷拉到下巴了，臉色蠟黃，每天都感覺很疲勞，怎麼休息也無法緩解，整個人看起來十分憔悴。去醫院檢查後被確診為肝硬化，這讓小柯覺得...

每天不停地忙於工作、社交……嚴重缺乏運動的男同胞們，如果你的身體悄然出現了這些症狀，那麼注意了，這意味著你開始衰老了！1、尿細無力臨床中常見很多男性身體還很強壯，卻出現尿頻、尿急、尿痛、尿線細而無力、排尿淋漓不盡等排尿不適，這些都可能是前列腺發出的衰老...

早點睡！早點睡！我們經常能聽到這樣的囑咐，可是這個早點睡，主要是診斷那些熬夜的人所說。因為我們知道熬夜對身體不好，會增加高血壓、高脂血症、糖尿病、肥胖、心腦血管疾病，甚至猝死的風險。所以大部分人知道熬夜不好！可是並不是說睡得越早越好！今天總結了關於睡得太早睡得太晚，睡得太多睡得太...