肺部作為人體的重要器官，我們一定要呵護好它。下面這幾種事情是肺部最喜歡的，一定要多做！01新鮮空氣：肺部是我們呼吸系統中的核心組成部分，其健康與我們吸入的空氣品質密切相關。肺部細胞需要氧氣來維持正常的功能，而新鮮的空氣是提供氧氣的關鍵。散步為我們提供了一個絕佳的機會，能夠深呼吸，...

長壽，這是一個令人嚮往的話題。在人類歷史的長河中，長壽一直是人們追求的目標。隨著現代醫學和科技的進步，人類壽命得到了顯著延長，越來越多的人能夠享受到長壽帶來的美好。長壽不僅僅是一種生理現象，更是一種生活方式。健康的生活方式是實現長壽的關鍵。良好的作息習慣和充足的睡眠也是保持健康的...

在小鎮上住著一位年近百歲的老奶奶，她的精神矍鑠和活力贏得了眾人的讚嘆。當地人常說，她似乎掌握了長壽的秘密。其實，科學研究已經揭示了一些與長壽相關的關鍵因素，而有趣的是，其中一些因素與性別有關。首先，遺傳因素在長壽中扮演著重要角色。長壽往往在家族中有一定的遺傳傾向。研究表明，具有長...

全球有超過5億的60歲以上老年人，預計到2050年，這個數字將增加到20億，其中有超過4億的老年人將活到80歲以上，甚至有一些人能夠活到100歲以上。這些人被稱為百歲老人，他們是人類長壽的奇蹟，也是人類健康的典範。那麼，這些百歲老人是如何做到的呢？他們有什麼秘訣嗎？他們的長壽準則...

iPhone用久電池健康度就會開始下降，蘋果前員工分享6招延長電池壽命的技巧，包括避免讓iPhone充電到100％，充到80％即可；充電最佳化設定在80％；關閉背景APP重新整理功能、定位及Siri；另外也要減少動態效果。蘋果前員工摩根（Tyler Morgan）在TikTok發...

同樣是老人，70歲的何大爺因為中風生活已經無法自理，更不用說正常行走了，要是想出去曬曬太陽，那都得家人推著輪椅出去；再看看小區裡的那位長壽明星張大爺，都93歲高齡了，每天依然能堅持自己走路，自己做飯，自己洗衣服，老人的作息習慣特別規律，每天七點準時起床，還能幫著子女做做家務。一個...

男人如何才能更長壽？一般看來，長壽男人都有這5個愛好，如果你占了2個以上，那你很就是擁有長壽體質的人哦！1、愛運動喜歡運動的男人，身材都會保養得很好。不愛運動的男人，人到中年早已是大腹便便。需要知道的是，越是腹型肥胖的男人，罹患各種慢性病的風險越高，包括高血壓、糖尿病、冠心病、癌...

究竟活到多少歲才算是長壽呢？不同的人有不同的意見，有些人認為活到100歲才算是壽終正寢，也有人認為活太久並不一定是好事，活到九十歲就行了。老百姓習慣用年齡來衡量長壽的標準，殊不知，長壽的標準其實非常嚴格。舉個例子，同樣是兩個八十歲高齡的老人，一個身體硬朗，精神抖擻，到醫院做了一系...

在很多朋友看來，60歲是花甲之年、耳順之年，到了這個年紀就得服老了。但實際上，很多60歲左右的朋友表示，這個年齡剛剛好，正適合開始享受美好生活。如果讓我們來定義人生的黃金十年，每個人標準不一樣，或許答案也不一樣。相信有很多人會想回到年富力強的年紀，認為黃金十年就應該是充滿幹勁的。...

學者歸納出全球5大長壽地區藍區的居民有9大共通的生活習慣，包括自然地活動、有目標等，英國記者歐萊莉（Clare O'Reilly）執行這些生活習慣6周後身體有巨大變化，體重降了5.8公斤，睡得更好，整個人變得更平靜。英國《太陽報》（The Sun）報導，國家地理學會（Na...

學者歸納出全球5大長壽地區「藍區」的居民有9大共通的生活習慣，包括自然地活動、有目標等，英國記者歐萊莉（Clare O'Reilly）執行這些生活習慣6周後身體有巨大變化，體重降了5.8公斤，睡得更好，整個人變得更平靜。

在你看來，什麼樣的人可以成為長壽？有人說，當然是年齡越大越長壽，但也有人說，長壽的定義不能泛泛而談，有些人雖然年齡很大，但一身的病，一年到頭都是在醫院度過的，這樣的人即便活得再久，生活品質也很差，甚至生不如死。2022年，中國國家衛生健康委員會發布的數據顯示，中國居民人均預期生命...

很多人都將花甲之年稱作為長壽關鍵期，這主要是因為人體在過了60歲以後，身體素質往往會出現大幅下降，同時各類疾病的發病機率卻會出現大幅上升。因而此時若是沒有做好身體保養，是很容易誘發疾病並導致壽命大幅減短的。那麼對於60歲以上的老年人而言，到底應當怎麼做才能有效實現長壽呢？事實上，...

在現代社會中，雖然醫療技術一直在不斷進步大，但與此同時由於生活壓力不斷增大、負面情緒不斷增多，各類疾病的發病機率也在不斷上漲。而在這種情況下，想要擁有長壽依舊是任重而道遠的。因此對於身體保養，絕大多數人都是非常重視的，因為只有這樣才能使抵抗力、免疫力維持在最佳水平，從而有效遠離疾...

活到100歲的秘密是什麼？你可能認為答案與健康飲食和經常鍛鍊有關，但馬德里研究人員的一項新研究表明，這裡面還有其他因素在起作用：你的個性。研究團隊在本月發表的《幸福研究雜誌》上解釋道：考慮到更幸福的人更有可能長壽，我們自問健康的百歲老人是否共享心理資源或正面個性特徵，這些特徵讓他...

隨著生活水平的不斷提升，人們追求的不單單是物質上的，更多的是想要有個健康的身體，想讓自己更長壽。為了能讓自己多活幾年很多人開始學習養生，有的甚至是病急亂投醫，盲目相信市面上一些長壽的食物和保健藥品。其實，想要長壽，想要身體健康，只要把生活方式改一改，長壽就很容易青睞你了！然而，現...