工蜂終日勞碌，飛奔不停，但3～6個月即亡；烏龜生性遲滯、雷打難動，但壽命高達150年！因此，想要長壽，我們應該學會懶！當然，這個懶也要科學地懶、高水平地懶，從而懶出健康，懶出長壽！01天氣不好，懶得起早青壯年人健康講究聞雞起舞、起早行早，而老年人起早應根據時令、天氣而定，不必硬性...

上個月，四川的呂阿婆剛過完自己的百歲生日。她的三個子女中，最大的兒子也已經73了。年輕時的呂阿婆可以說是吃了不少苦，丈夫走得早，全靠她一人維持一家的生計。儘管呂阿婆年事已高，但還是閒不下來，經常想去下地幹活，不過都被兒女們勸回來了。問起呂阿婆的長壽秘訣，她的兒女們覺得順其自然最重...

哪種血型最長壽？（示意圖／shutterestock達志影像）©由 TVBS新聞網提供撇除較罕見的血型，人類已知的血型大致可分為A、B、O、AB四種，血型除了關乎健康，也經常被拿來作為性格評斷的標準。但你知道，血型其實也跟壽命長短有關嗎？根據國外研究結果顯示，4大血型中...

很多人都想長壽百命，因為只有活得長，活得好，才可以看遍人世間更多的風景，享受更美好的生活，但是真正做到的人卻非常少。受到生活習慣和體質的影響，想要達到長壽的目標，確實有一定的難度，但是即便如此，人們還是奢望自己能夠活得久一點。如今人們的生活水平和國家的醫療技術有了很大提高，生活中...

據資料顯示，世界上最長壽的人，可能是印度尼西亞人姆巴·戈多，享年146歲，跨越了三個世紀之久。很多人看到這羨慕不已，自己也能活這麼久嗎？真是不敢相信，其實，每個人都有這個可能，就看你想不想要做到了。首先，要看看什麼樣的人最容易長壽？這幾個可能長壽的特徵，你占多少？1...

不吃晚餐或消夜能更長壽？哥倫比亞大學的一項研究表示，晚上餓肚子其實可以延年益壽。(取材自pexels)進入社會後的每個人，時常忙於工作與家庭之間來回奔波。在每日三餐里，少吃個一兩餐已經是稀鬆平常的事情。有時候會忙到剩下晚上的時間，甚至到了消夜時間才連同晚餐一起進食，長期下來真的不...

人活在這個世界上，開心與不開心，往往就是心態問題。事情往往都有兩面，如果你總是只看到事情壞的一面，你就會變得消極，充滿負能，繼而開始自我否定，覺得生活容不下你，活著太累，人間不值得。曾經看過這樣一個調查，德國研究人員對700名百歲老人進行了3年跟蹤研究，結果發現長壽的人共性只有一...

俗話說藥補不如食補，日常飲食中適當多吃一些養生食物，對身體大有益處。話雖如此，但我們還是會以貌取物，總偏愛吃一些長得好看的，像番茄、南瓜等等。殊不知，我們生活中一些不起眼的食物，竟是不可多得的長壽寶。下面，小編就給大家推薦幾個——長壽米—&md...

西班牙作家赫賈西亞(Héctor García)和米拉萊斯(Francesc Miralles)合作的暢銷書富足樂齡：IKIGAI，日本生活美學的長壽秘訣(Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy ...

隨著歲月的流逝，年齡增長而壽命相對減少。對於絕大多數人來說能夠活到老年是一種可遇不可求的福分，能夠享受更多關愛和美好生活。因此老年群體更加注重健康長壽。退休醫生表示，想要長壽除了堅持走路、多睡覺外還需注意2件小事。決定壽命的因素有哪些？人的一生終究逃不過生老病死的命運。不過數據顯...

通常來說，我們都認為飢餓是一種負面體驗，但你是否思考過，飢餓對身體也存在一些潛在的好處呢？最新的研究表明，飢餓可以對我們的身體產生一系列積極的影響。該研究於2022年發表在Cell Report期刊上，文章名為Calorie restriction and calorie dil...

美國一份昨（24）日公開的研究指出，從40歲開始，實踐運動、不沉迷類鴉片藥物、不抽菸、適當紓壓、以蔬食為主的飲食、避免飲酒過量、良好睡眠、維持正向的社交關係等8大生活習慣，將能多活24年，其中上述前三項的效果最佳。如果過了40歲也別擔心，50、60歲才開始實踐也有效。

心臟號稱人體發動機，其主要功能可為血液流動提供動力，並把血液運行到身體各個部分，即使人在睡覺的狀態下，它也在辛勤的勞動。按照次數來看，人一生總心跳次數可達到20億到30億。在民間也有關於心跳跳動次數的說法，如心臟跳動次數是恆定的，誰先跳完誰先走，還有心跳次數看出人的壽命等等。舉個...

我們都知道，日本是世界上最長壽的國家，人均壽命是84.2歲，而且日本是世界上肥胖率最低的國家，我們都知道肥胖已經成為了威脅人們身體健康的事情之一，我們都知道生命在於運動，如果經常運動的話可以幫助保持身材，保證身體健康，同時還可以延長壽命，但是日本人平均壽命最長，而且肥胖率很低，卻...